1.饮 食

  不管是经过自然分娩，还是剖宫产后，都会消耗大量的体力，要弥补妊娠和分娩的消耗，又要保证乳汁的营养成分，因而要重视产后的饮食和营养。为了从食物中获得各种营养素，增加食欲，使产妇身体恢复得快，奶水充足，饮食不仅应该营养丰富，而且应该多样化，最好是荤菜和素菜搭配，还要多吃新鲜蔬菜和水果，不要偏食，更不要忌口。 

2.按摩子宫

  不论是顺产还是剖宫产的产妇，都可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块，即产后的子宫。当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，使子宫硬起，则表示收缩良好。定时按摩子宫，可以促进子宫收缩，预防产后出血。

3.恶 露

  恶露是指由子宫所排出的分泌物，产后1一3天，量多、颜色较红，以后颜色逐渐变淡，量少, 产后5天左右恶露转成粉红色，2周左右变成白色，总的恶露保持时间为4-6周。正常的恶露含有血腥味但无臭味。如恶露保持时间2个月未止或腹痛，发热应及时就诊。

4.休 息 与 活 动

  产后注意休息，劳逸结合，提倡与婴儿同步休息，第一次下床时可能因体位性低血压、贫血或空腹造成血糖下降而头晕，宜有家属或护理人员协助及陪伴。下床动作要慢，采取渐进下床法。1—2天以卧床休息为主，建议产妇体力恢复后，尽早下床活动，能够促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，促进恶露排出。也可根据自身情况做些运动，以恢复体力，增强体质，提倡产褥期体操，促进子宫复原，避免子宫脱垂及腰酸背痛。

5.伤口护理

  注意保持伤口清洁干燥，预防感染。如瘙痒禁忌手抓，如出现发红，肿痛，流脓，流液时应及时就医。顺产的伤口一般在会阴左侧，疼痛会持续4-5天后缓解；剖宫产的伤口疼痛大约7天左右缓解。

6.产后排便

  小便——正常情况下，产妇于顺产分娩后2—4小时内应当解一次小便；剖宫产的产妇在拔除留置导尿管后2小时内解小便。大便——产后容易发生便秘。故产妇应以易消化的食物为主，多吃水果和蔬菜，适当下床活动，养成每日按时排便的良好习惯。必要时使用开塞露，缓解大便秘结。

1. 乳房护理

     乳头清洁:每日清洗乳头一次，喂完奶后挤2滴乳汁，涂在乳头上按摩，以保护乳头。洗澡时注意不用肥皂等刺激性物质清洗乳头，防止破坏乳头上的萌氏保护膜引起乳头皲裂。乳房按摩:可促进乳汁分泌，防止乳房肿胀。

   凹陷乳头的护理：每次喂奶之前，先把凹陷乳头牵拉出来，再让新生儿吸吮。

   8.保持室内空气清新，定时通风，会阴部保持清洁，及时更换内衣及卫生巾，42天以内可淋浴，不能盆洗，用温水软牙刷刷牙，保持口腔卫生。

   9.避孕

     产后42天以内不能同房。正常分娩者产后3个月放环，剖腹产术后6个月放环。哺乳期间不宜服用避孕药，用工具避孕，正常分娩者避孕半年，剖腹产者避孕2年。

   济宁市妇幼保健院

   新生儿护理知识健康宣教

   一、呼吸不规律

     新生儿呼吸不但浅，而且也无规律，有快慢不均的现象。因为新生儿肋间肌软弱，鼻咽部和气管狭小，肺泡适应性差，所以以腹式呼吸为主。腹式呼吸本身就弱且浅，每分钟可达40-60次，这属正常的生理现象。

   二、胎便

     正常新生儿大多在出生后12小时内开始排出较粘稠、墨绿色的便便，一般在出生后2—3天内排完，然后会转为棕色，不久会排出正常的黄色便便。

   三、体重减轻

     新生儿出生后一周往往有体重减轻的现象。这是因为婴儿出生后不能立即进食或进食量少，再加上每天排出大小便，呼吸和皮肤排出的肉眼看不到的水分等， 造成暂时性体重减轻。一般情况下10天内即可恢复。

   四、打喷嚏

     新生儿鼻腔内毛细血管丰富、鼻腔狭小、鼻道短，外界微小物质，如棉绒、绒毛、尘埃等均可刺激鼻粘膜引起打喷嚏; 洗澡后小儿受冷气刺激，也可引起打喷嚏，妈妈不必担心。

1. 乳房增大

     母亲怀孕后，体内孕激素含量逐渐增多，直到分娩前达到高峰。这些激素能促进母体乳汁分泌，同时也会通过胎盘影响到胎儿。有的新生儿会因此出现乳房增大。出生后来自母体的激素消失，增大的乳房也就渐渐消失了.勿挤乳头，以免感染

   六、女婴阴道出血

     女婴出生后一周左右阴道有少许血性分泌物或粘液属正常现象。原因是胎儿在体内受母体雌激素水平作用，出生后雌激素水平迅速下降，使子宫及阴道上皮组织脱落，医学上称为“假月经”，属正常生理现象。

   七、马牙

     新生儿齿龈边缘或在上腭中线附近常会有乳白色的颗粒，乍看起来像长出牙，俗称“板牙”或“马牙”，这是上皮细胞堆积形成的。一般经两周左右可自行吸收或脱落，不必治疗。更不能用针去挑或用布擦，以免损伤粘膜，引起感染。

   八、惊跳

   3个月内的宝宝存在生理性惊跳现象，凡是大声、强光、震动以及改变体位都会使小儿产生惊跳，这是由大脑发育未成熟所致的正常现象，不需要处理。 新生儿惊跳时，只要妈妈用手轻轻按住宝宝身体任一部位，都可以使其安静下来。

   九、新生儿红斑

     新生儿皮肤角质层薄嫩，容易受衣服、手、唾液及空气中的杂质等外界刺激，导致在脸部、眼皮、前胸等部位经常出现大小不等的红斑，这些红斑过一段时间会自行消退，无需过分担心。如果红斑持续时间长，范围变广，出现红疹、脓疱，应及时找医生诊治。

   十、哭闹不休

     正常婴儿的哭声响亮而有力、有节奏、面部无痛苦表情；如果哭声由小变大，触动嘴会觅食，一经喂奶哭声则停，表示宝宝饿了；如果哭声响亮而柔和、有节奏、时哭时停，也许是尿布湿或大便后不舒服的哭，只要洗了臀部或换了干净尿布，哭声则停。警示：排除以上可能后，要查看一下是否有异常情况如发热、疼痛等。

   十一、打嗝

     由于新生宝宝神经系统发育还不完善，不能很好地协调膈肌的运动，因此受到轻微的刺激就会打嗝。从某种程度讲，打嗝可以锻炼膈膜，有助于呼吸运动。到了3-4个月后，宝宝打嗝会明显减少。

   十二、皮肤黄染

      新生儿出生后2-3天皮肤会逐渐变黄，但过7-10天后，黄色逐渐减退而消失。这种现象称为生理性黄疸。若在生后24小时内出现皮肤发黄，且很快加重，或两周后黄疸仍不消退，应考虑是病理性黄疸，需治疗。

   新生儿需特别护理的部位

   1.脐部 

     婴儿出生后，脐带一星期左右就会自然脱落。如果给孩子洗澡，就不要把孩子在水中浸泡过久。另外，垫尿布时，如果尿布比较长，最好要在腰部处反折下来，以免尿液蔓延至脐部。洗完澡要 消毒脐部，并注意观察脐带周围是否有红肿、渗水或特殊气味，如果有异常要及时看医生。

   2.屁股  

     尿布应该分别选用布尿布和纸尿裤。一般来说，布尿布更贴身、透气，经济环保，晴好的白天与夏天使用起来很方便。纸尿裤在阴雨天与夜晚可以非常方便。不管小便还是大便后，要用温水把屁股洗干净，尤其是腹泻的孩子一定要不厌其烦地做好，用毛巾擦干皮肤时，要轻轻把水吸干，而不是来回擦拭皮肤，以免损伤娇嫩的会阴部及肛门周围皮肤。

   3.口腔  ——要保持口腔的清洁，尤其是喂奶后要适当喂些温开水

   4.耳朵  ——给孩子洗澡时，尽量避免洗澡水流进外耳道，如果不小心流进去，则可把孩子的头侧向一边，有利于水流出，也用棉签轻轻地把水擦拭掉。在感冒时也要小心孩子是否有耳朵的不适，是否有分泌物流出或有特殊异味。如果孩子老是抓耳朵，要小心患中耳炎的可能。

   5.眼睛 

     宝宝出生时容易携带致病菌，尤其是眼部容易发生结膜炎，要特别注意眼睛的清洁。另外孩子还喜欢小手乱抓异物等，都较容易伤及眼部。如果是抓伤，最好把指甲剪短并戴上薄手套，以防抓伤。