科普，婴幼儿缺钙原来是缺维生素D，2招教您如何科学预防缺钙

婴幼儿缺钙大多是由于维生素D缺乏所致

维生素D缺乏可引起维生素D缺乏性佝偻病

在我国,维生素D缺乏性佝偻病目前仍是婴幼儿的常见病,因维生素D缺乏引起体内钙、磷代谢失常,导致长骨干骺端和骨组织矿化不全，以致骨骼发生病变。维生素D缺乏还可影响神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能,对小儿的健康危害较大。

如何预防缺钙？

1. 户外活动：

   多晒太阳是预防维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病的简便而有效措施。平均户外活动应在1-2小时/日，婴儿皮肤娇嫩，户外晒太阳应循序渐进逐步增加接受阳光的皮肤面积并延长晒太阳时间。6月龄以内小婴儿应避免阳光直晒。

2. 及时补充维生素D：

   正常足月儿出生后尽早开始补充维生素D400 IU/d；早产儿、低体重儿、多胎儿出生后即应补充维生素D800-1000 IU/d，连用3个月之后补充400 -800IU/d。母乳喂养和配方奶喂养的宝宝正常情况下一般不需要额外补充钙剂。