科普，嬰幼兒缺鈣原來(lái)是缺維生素D，2招教您如何科學(xué)預(yù)防缺鈣

嬰幼兒缺鈣大多是由于維生素D缺乏所致

維生素D缺乏可引起維生素D缺乏性佝僂病

在我國(guó),維生素D缺乏性佝僂病目前仍是嬰幼兒的常見(jiàn)病,因維生素D缺乏引起體內(nèi)鈣、磷代謝失常,導(dǎo)致長(zhǎng)骨干骺端和骨組織礦化不全，以致骨骼發(fā)生病變。維生素D缺乏還可影響神經(jīng)、肌肉、造血、免疫等組織器官的功能,對(duì)小兒的健康危害較大。

如何預(yù)防缺鈣？

1. 戶外活動(dòng)：

   多曬太陽(yáng)是預(yù)防維生素D缺乏及維生素D缺乏性佝僂病的簡(jiǎn)便而有效措施。平均戶外活動(dòng)應(yīng)在1-2小時(shí)/日，嬰兒皮膚嬌嫩，戶外曬太陽(yáng)應(yīng)循序漸進(jìn)逐步增加接受陽(yáng)光的皮膚面積并延長(zhǎng)曬太陽(yáng)時(shí)間。6月齡以內(nèi)小嬰兒應(yīng)避免陽(yáng)光直曬。

2. 及時(shí)補(bǔ)充維生素D：

   正常足月兒出生后盡早開(kāi)始補(bǔ)充維生素D400 IU/d；早產(chǎn)兒、低體重兒、多胎兒出生后即應(yīng)補(bǔ)充維生素D800-1000 IU/d，連用3個(gè)月之后補(bǔ)充400 -800IU/d。母乳喂養(yǎng)和配方奶喂養(yǎng)的寶寶正常情況下一般不需要額外補(bǔ)充鈣劑。